لا شك أن الفيتامينات ضرورية لصحة و جمال البشرة. لكن ما أهم و أفضل فيتامين يحافظ على جمال، شباب و صحة الجلد، البشرة و الشعر أيضاً؟ تعرفي على أهم فوائد فيتامين E للبشرة
لنتعرف على أهمية فيتامين E لنضارة واشراقة بشرتك
نظرة سريعة عن فيتامين E
فيتامين E هي مزيج من كركبات تسمى بالتوكوفيرول Tocopherols و التوكوترينيولس Ttocotrienol. فيتامين Eمن أهم الفيتامينات لصحة الجلد و البشرة حيث يتواجد ضمن محتوى الكثير من منتجات العناية بالبشرة، الجلد و الشعر، كما و تحتوي مستحضرات التجميل ذات الماركات العالمية من MAK, Maybleine و غيرها على كميات كبيرة من فيتامين e.
لماذا فيتامين E هام للبشرة و الجلد؟
يشكل فيتامين E أهم أهم مضادات الأكسدة القوية في الجسمح فهو يحارب الحلايا و الجذور الحرة التي تسبب تلف خلايا و أنسجة الجسم، بجانب أنه يكافح الشيخوخة و علامات تقدم السن، التجاعيد و الخطوط الدقيقة.
و ليس هذا فقط بل فيتامين E مغذي طبيعي للبشرة والجلد، يساعد على تجديد الخلايا و إنعاشها من جديد. كما و يعمل كواقي و حامي طبيعي للبشرة من أشعة الشمس، التلوث و الأشعة الفوق بنفسجية.
أهم المصادر الطبيعية لفيتامين E
يتواجد فيتامين E في الكثير من الأطعمة منها الزيوت النباتية كزيت عباد الشمس، زيت السمسم، الجوز و اللوز، زيت الصويا، القمح و زيت الذرة، كما و تحتوي البقوليات، الخضار الورقية كالسبانخ و غيرها على نسبة كبيرة من فيتامين E بجانب الأعشاب البحرية، اللحوم، البيض، البروكلي، الفلفل الأحمر و الأفوكادو أيضاً.
كما و يتواجد فيتامين E على هيئة حبوب مكملات غذائية يمكن تناولها لإفادة الجسم و البشرة معاً.
ما هي فوائد فيتامين E للبشرة
- يتواجد فيتامين E في الكثير من الكريمات ومرطبات البشرة؛ فهو غني بمضادات الأكسدة والتي تُساعد في التقليل من ظهور تجاعيد وعيوب البشرة.
- فيتامين E يُساعد في التخلص من جفاف البشرة، كما ويعمل على إصلاح الأنسجة التالفة والتخلص من الخلايا الميتة وبالتالي يعمل على ترطيب البشرة الجافة والحفاظ عليها.
- فيتامين E يساعد في علاج ندبات البشرة وبثورها بأسرع وقت.
- فيتامين E يحافظ على البشرة ويحميها من أشعة الشمس و الأشعة الفوق بنفسجية الضارة كما و يُساعد فيتامين E في علاج حروق البشرة.
- فيتامين (E) بجانب فيتامين A لهم أهمية في العناية بالبشرة والحفاظ عليها بشرة جميلة وصحية %100.
- فيتامين E يحارب علانات تقدم السن والشيخوخة وبُساعد في التقليل والتخفيف من خطوط البشرة الرفيعة والتجاعيد والظهور بسن أصغر مما هو عليه.
- فيتامين E يعمل كواقٍ لأشعة الشمس معتمد عالمياً وهو سهل الامتصاص داخل طبقات البشرة و الجلد.
- بالاضافة لما سبق فيتامين (E) له دور فعال في علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل الطفح الجلدي والالتهابات الجلدية أيضاً فهو يدخل في تركيب العديد من المراهم والكريمات الجلدية.
- يمكنك تطبيق فيتامين E على الأظافر، الأيدي و الأقدام لتنعيمها، ترطيبها و التخلص من تشقق و جفاف الأطراف بسرعة و سهولة كبيرة.
تجارب و أراء
تقول سيدة قد تجاوزت 55 عاماً بأنها كانت تعاني من تجاعيد الوجه و الخطوط الدقيقة بصورة كبيرة، فكان يبدو عليها و كأنها أكثر من 70 عاماً، بجانب أنها تعاني من مشكلة التدخين و الإفراط في شرب المشروبات الغازية. و تضيف بأنها جربت العديد من الكريمات و المراهم المضادة للتجاعيد و الخطوط الدقيقة إلا أن صديقة لها نصحتها بتجربة فيتامين E للبشرة و هو يباع على شكل كبسولة زيتية في الصيدليات و بالفعل قامت السيدة بفترة قصيرة بشراء كبسولات زيت فيتامين E و تجربتها على الفور بدهن بشرتها و جلدها قبل النوم و الإستحمام في الصباح الباكر و تقول أنه بعد فترة وجيزة وجدت تحسن ملحوظ على طبيعة جلدها و بشرتها فتخلصت من ترهلات الجلد و من تجاعيد البشرة و بدأت الخطوط الدقيقة بالإختفاء و كأن فيتامين E جدد خلاياها و سرع نمو الخلايا و الأنسجة الصحية من جديد.
في حين تقول ياسمين و هي صبية في مقتبل العمر أنها كانت تعاني من بشرة جافة و متشققة طوال الوقت بجانب أن تعاني من شفاه متشققة أيضاً كل من رآها يُشعرها بالإحباط و اليأس من بشرتها. توجهت لطبيب جلدية و نصحها بإتباع نظام غذائي صحي و متوازن غني بالألياف و فيتامين E و وصف لها كبسولات فيتامين E السحرية على وصفها تقوم بدهن بشرتها و شفايفها قبل النوم يومياً لمدة شهرين و كانت النتيجة مذهلة لها فقد تخلصت من مشاكل بشرتها الجافة و أصبحت تمتلك بشرة ناعمة و صحية و أيضاً تخلصت من تشقق و جفاف شفاهها.
أما شادي يقول أنه بدأ يستخدم كبسولات فيتامين E و بداً بنظام صحي غني بفيتامين E كي يساعده على علاج الطفح الجلدي و البقع الداكنة التي تسببت بها اشعة الشمس، فهو يعمل لساعات طويلة خارج البيت و يتعرض كثيراً لأشعة الشمس الضارة. بدأ يستخدم فيتامين E في الليل و يقوم بخلطه مع القليل من زيت الزيتون البكر و بالفعل يقول أنها كانت تجربة ناحجة 100% فقد تخلص من الطفح الجلدي و الحساسية و أصبح جلده بأمان من أشعة الشمس و مازال يستخدم هذه الوصفة الى الآن.