الحل المثالي لكافة مشاكل شعرك كتساقط الشعر، تقصفه، ضعف نموه و رقته داخل مطبخك. و أيضاً أهم الفيتامينات و الأملاح الهامة لصحة و قوة شعر. سارعي في استخدام هذه المواد لتحصلي على أفضل النتائج. كما و نتناول أهم النصائح و الوصفات الطبيعية.
تساقط الشعر، خفة الشعر، ضعف نموه و طوله، تقصف الشعر و تكسره و قشرة الرأس هي مشاكل شائعة يواجها الصغير قبل الكبير، الرجل قبل المرأة، هي مشاكل يواجهها الجميع في كل مكان.
نمط الحياة وطبيعة العمل، الضغط و التوتر، الحالة النفسية و المناخية، العوامل الوراثية كل تلك العوامل تتحكم بطبيعة و صحة شعرك و فروة رأسك بالإضافة لمستحضرات العناية بالشعر، مصففات الشعر قد تكون بل هي بالفعل تُشكل ضرراً كبيراً يجهله الكثير و خاصة من متابعي و عشاق الموضة و New Style.
لما لا نحاول معاً بعيداً عن المنتجات و المستحضرات الكيميايئة أن نبحث داخل بيتك داخل مطبخك بالتحديد بحثاُ عن مواد طبيعية، آمنة و فعالة 100% لنمو الشعر و زياده طوله و تكثيفه. لكن عليك أن تكون صبوراً و لا تتسرع برءية النتائج مع هذه المواد الطبيعية و دعها تمارس عملها بدقةفهي تحتاج للوقت و الصبر أيضاً.
تعزيز نمو الشعر و الحد من تساقطه
لنستعرض معاً 34 مادة طبيعية و علاج منزلي من داخل بيتك يساعد على تعزيز نمو الشعر و الحد من تساقطه
أولاً سنقوم بتقسيم تلك المواد ل 4 مجموعات لتسهيل الأمر
- من داخل مطبخك.
- زيوت طبيعية.
- فيتامينات و بروتينات.
- بدائل طبيعية و منزلية.
أولاً: خضروات و توابل من داخل مطبخك تساعد على تعزيز نمو شعر، تكثيفه و الحد من تساقط الشعر و فقدانه
سنتكلم هنا عن دور و أهمية كل من عصير البصل، خل التفاح، بياض البيض، الحلبة، الحناء، البطاطس، الفلفل، بذور الكمون، حليب جوز الهند، زهرة الكركديه، الثوم، الشاي الأخضر و الفلف الأسود في تقوية و تعزيز نمو الشعر و الحد من فقدانه و تساقطه بالإضافة لزيادة نموه، لمعانه و نعومته و منع تساقطه وفقدانه.
1- عصير البصل لتقوية الشعر و القضاء على مشاكل الشعر و فروة الرأس
عصير البصل هو من أقدم و أكفأ العلاجات المنزلية و الطبيعية لحل مشاكل الشعر و تعزيز نموه و الحد من تساقطه. و يكمن سر أهمية و دور البصل كعلاج طبيعي لمشاكل الشعر بأنه غني بعنصر الكبريت و الذي بدوره يُعزز إنتاج مادة الكلاجين في أنسجة السعر و فروة الرأس و بالتالي يُساعد في إعادة نمو الشعر من جديد.
طريقة استخدام عصير البصل لنمو الشعر من جديد:
ببساطة قومي بعصر بصلة كبيرة و افركي فروة رأسك بعصير البصل ستشعرين بنوع من الإنتعاش و البرودة. اتركي عصير البصل على رأسك لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي شعرك جيداً بالشامبو المناسب.
2- خل التفاح لنمو الشعر و منع تساقطه و القضاء على قشرة الرأس
الخل كما هو معروف مطهر طبيعي لفروة الرأس يُزيل الزيوت و الدهون الزائدة و يحافظ على درجة الحموضة المناسبة لفروة الرأس و الهامة لنمو الشعر.
طريقة استخدام خل التفاح لتطهير فروة الرأس و زيادة نمو الشعر و تعزيزه:
قومي بتخفيف خل التفاح الطبيعي و المركز و ذلك عن طريق مزج 15 مل من خل التفاح المركز مع كوب ماء دافئ ثم قومي بغسل شعرك و فرك فروة رأسك بخل التفاح المخفف بالماء بعد غسل شعرك بالشامبو كخطوة أخيرة لغسل شعرك. كما يمكنك تخفيف 75 مل من خل التفاح مع 1 لتر من الماء و الإحتفاظ به و استخدمه مرة أخرة و غسل شعرك فيه كخطوة نهائية.
3- بياض البيض لتعزيز نمو الشعر و تكثيفه
يعتبر البيض علاج طبيعي معروف عالمياً بأهميته لنمو الشعر؛ فالبيض غني بالبروتينات الهامة لنمو الشعر و تكوينه من جديد. و البيض أيضاًغني بالعديد من العناصر الهامة لنمو الشعر و صحته مثل الكبريت، الزنك، الحديد، السيلينيوم، اليود و الفسفور أيضاً.
طريقة استخدام بياض البيض لنمو الشعر من جديد:
خذي بياض بيضة واحدة و اضيفي لها 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون النقي و العسل و امزجيهم جيداً ثم افركي فروة رأسك بالخليط الناتج و وزعيه جيداً و اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسلي شعرك جيداً بالماء البارد و الشامبو المناسب.
4- الحلبة لتسريع نمو الشعر، منع تساقطه و الحفاظ على لونه الطبيعي
الحلبة هي أحد العلاجات المنزلية و الطبيعية الهامة لمنع تساقط الشعر و تسريع نموه و إطالته. كما أن الحلبة تساعد في الحفاظ على اللون الطبيعي لشعرك.
طريقة استخدام الحلبة لتسريع و تعزيز نمو الشعر و الحفاظ على لونه الطبيعي:
اخلطي 1 ملعقة من مسحوق الحلبة مع 2 ملعقة من حليب جوز الهند اخلطيهم جيداً ثم طبقي الخليط على فروة رأسك و شعرك كله و اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل أن تغسليه جيداً.
5- الحناء للمعان الشعر و نموه
الحناء معروفة بأهميتها لنمو الشعر، زيادة نعومته و لمعانه منذ القدم. الحناء تجعل شعرك اكثر سلاسة، نعومة و أيضاً تزيد من لمعان شعرك و بريقة بالإضافة يتم استخدام الحناء لإضافة لون مميز لشعرك كما أن الحناء تعمل على ترطيب الشعر الجاف و تعزز نمو الشعر عن طريق تعذية و تقوية جذوره.
طريقة استخدام الحناء لترطيب الشعر و تنعيمه و زيادة نموه و تعزيز صحته:
اخلطي 1 كوب من مسحوق الحناء الجاف مع ½ كوب من الماء او الزبادي و طبقي الخليط على جميع أنحاء فروة الرأس و جذور شعرك. اتركي الحنة كي تجف على شعرك تماماً ثم اغسليه بالماء و الشامبو جيداً.
6- البطاطس لصحة و قوة الشعر
مستخلص أو عصير البطاطا أو البطاطس من العلاجات المنزلية ذات الخصائص السحرية لتعزيز نمو الشعر. البطاطا غنية بالعديد من الفيتامينات الهامة لنمو و صحة الشعر مثل فيتامبن A,B و فيتامين C. و أيضاً تستخدم كمرهم لعلاج فروة الرأس لمن يعاني من داء الثعلبة.
كيف تُستخدم البطاطا لصحة و نمو السعر:
يمكنك استخراج عصير أو مستخلص البطاطس و فرك فروة رأسك فيه و تركه لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالماء و الشامبو المناسب.
7- الفلفل لتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس و تعزيز نمو و قوة الشعر
مكونات الفلفل الفعالة تحفز الأعصاب و تُنشط الدورة الدموية و تدفق الدم لفروة الرأس مما يساعد فروة الرأس و جذور الشعر على إمتصاص العناصر الغذائية بشكلٍ أفضل و بالتالي تعزيز نمو الشعر الصحي و الخالي من التقصف و التكسر. كما أن الفلفل له دور في منع ترقق الشعر و خفته.
8- كيفية استخدام الفلفل لتغذية الشعر و تحفيزه نموه
قومي بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل و أضيفي لها 2 ملعقة من زيت الزيتون و اخلطيهم جيداً ثم ادعكي فروة رأسك و جذور شعرك جيداً بها اتركيه على شعرك لمدة 10-15 دقيقة فقط ثم اغسليه جيداً بالماء البارد و انتبهي لعدم وجود تهيج أو حساسية للفلفل على فروة رأسك.
9- بذر الكمون لصحة و إشراقة شعرك الصحية
تأتي بذور الكمون محملة بالعديد من العناصر الغذائية و الفيتامينات الهامة لنمو و صحة الشعر و هي كفيلة بتجديد نمو شعرك بالطريقة الصحية.
كيف تُستخدم بذور الكمون لصحة و نمو الشعر:
يتم نقع بذور الكمون في مزيج من زيت الزيتون و زيت الخروع بين عشية و ضحاها و في اليوم التالي ينم استخدام منقوع بذر الكمون و زيت الزيتون و الخروع و دهن فروة الرأس به ثم غسله بالماء جيداً.
10- حليب جوز الهند لتعزيز نمو الشعر و منع تساقطه
حليب جوز الهند غني بالحديد، البوتاسيوم و كذلك بالدهون و البروتينات الأساسية و الهامة لنمو الشعر و تقويته. حليب جوز الهند يمنع و يقلل من تساقط الشعر و من تكسره.
كيفية استخدام حليب جوز الهند بمنع تساقط و تكسر الشعر:
يتم استخراج حليب جوز الهند و دعك فروة الرأس به جيداً و تركه طوال الليل على الشعر ثم في صباح اليوم التالي يتم غسل الشعر و فروة الرأس جيداً بالماء البارد.
11- الثوم لعلاج تساقط الشعر و منع فقدانه
يستخدم الثوم على نطاق واسع للحد من تساقط الشعر و من فقدانه. و تكمن أهمية الثوم للشعر في تعزيز نمو الشعر و تجديده، نتشيط و تحفيز الدورة الدموية لفروة الرأس و زيادة تدفق الدم لفروة و جذور الشعر، تقوية بصيلات الشعر و بالتالب الحد من تساقط الشعر و فقدانه
طريقة استخدام الثوم لعلاج مشاكل تساقط الشعر و تجديد نموه:
يتم غلي بضع فصوص من الثوم في زيت الزيتون او زيت جوز الهند ثم يستخدم لاحقاً و تدعك به جذور الشعر و بصيلاته ثم يُغسل جيداً. يتم تكرار هذه العملية 3 مرات اسبوعياً لتحصل على أفضل النتائج.
12- زهرة الكركديه للعناية بالشعر و القضاء على قشرة الشعر
يقال بأن زهرة الكركديه هي زهرة العناية بالشعر؛ فزهرة الكركديه تستخدم لعلاج قشرة الشعر و لتعزيز نمو الشعر و تكثيفه و أيضا زهرة الكركديه لمنع ظهور الشيب و الشيخوخة المبكرة.
كيف تستخدم زهرة الكركديه لعلاج قشرة الرأس و نمو الشعر من جديد:
يتم تحضير عجينة أو خليط من زهر الكركديه و زيت السمسم أو زيت جوز الهند ومن ثم تُدهن فروة الرأس و جذور الشعر بهذا الخليط. ثم يتم غسل الشعر بالطريقة المعهودة. و لزيادة فعالية زهر الكركديه لزيادة نمو الشعر و زيادة لمعانه و نعومته تُضاف زهور الكركيديه لبسلم الشعر و زيت الألوفيرا.
13- الشاي الأخضر لصحة و قوة الشعر
كما هو معروف الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة القوية التي تمنع تساقط الشعر و بالعناصر المغذية التي تعزز نمو و صحة الشعر.
كيفية استخدام الشاي الأخضر لمنع تساقط الشعر و تعزيز نموه و صحته:
يتم تطبيق الشاي الأخضر الدافئ على جميع أنحاء الشعر و فروة الرأس و يترك لمدة 60 دقيقة قبل غسله بالماء البارد.
14- الفلفل الأسود لشعر أكثر لمعاناً و نعومة
استخدم الفلفل الأسود في الطب الهندي القديم لإحتوائه على زيوت أساسية تحافظ على رطوبة الشعر و تحسين ملمسه و زيادة لمعانه.
كيف يُستخدم الفلفل الأسود لتنعيم الشعر و زيادة بريقه:
يتم خلط 1 ملعقة صغيرة من الفلف الأسود مع ½ كوب من عصير الليمون ثم تُدعك فروة الرأس و جذور الشعر به جيداً و يتم تغطية الرأس بواسطة منشفة دافئة لتساعده الحرارة على الإختراق للوصول الى جذور و بصيلات الشعر، ثم يتم غشل الشعر بعد 30 دقيقة.
ثانياً: زيوت طبيعية تعزز نمو و صحة شعرك
سنتكلم عن دور و أهمية زيت الألوة فيرا للشعر، زيت جوز الهند، زيت الزيتون، ويت الخروع لنمو و تكثيف الشعر، بالإضافة لزيت الجوجوبا، زيت الكتان، زيت إكليل الجبل، زيت اللافندر و كذلك دور و أهمية زيت السمسم لتقوية و تعزيز نمو الشعر و إطالته.
15- زيت الألوفيرا أو زيت الصبّار لنمو و صحة الشعر
زيت الصبّار أو زيت الألوة فيرا هو معجزة حقيقة و مذهلة لصحة و جمال الشعر. فزيت الألوة فيرا غني يالبروتينات و الفيتامينات بجانب العديد من الإنزيمات التي تقوم على إصلاح خلايا الجلد الميتة و المتواجدة على فروة الرأس، منع القشرة و الحكة و حماية فروة الرأس من الإصابة بالإلتهابات و جعلها صحية أمثر و بالتالي لنمو شعر صحي و سليم.
طريقة استخدام الألوة فيرا لعلاج مشاكل فروة الرأس و زيادة نمو الشعر الصحي:
يتم أولاً قطع سيقان الألوة فيرا أو الصبّار و إزالة الطبقة الخارجية منه و من غسله بالماء جيداً و استخراج زيته النقي. ثم يتم دعك و فرك فروة الرأس بزيت الألوة فيرا و تركه لمدة لا تقل عن 10 دقائق و بعدها يتم غسله بالماء جيداً.
16- زيت جوز الهند لفروة رأس صحية أكثر
زيت جوز الهند عُرف من زمنٍ طويل بأهميته و دوره في إصلاح الشعر التالف و تعزيز نمو الشعر الصحي و السليم من جديد. و تكمن أهمية زيت جوز الهند في التقليل من قشرة الرأس و الحد من تساقط الشعر و تكسره. كما أن زيت جوز الهند يعمل كمرطب طبيعي للشعر يقوي جذع الشعر و يغذي بصيلات الشعر.
17- زيت إكليل الجبل يُسرع نمو الشعر و يحفزه
زيت إكليل الجبل يوسع الأوعية الدموية و ينشط الدورة الدموية لفروة الرأس. يمكنك خلط زيت إكليل الجبل مع البلسم أو الشامبو الخاص بك و تدليك فروة رأسك به أو مزجه مع زيوت طبيعية و أساسية اخرى كزيت الخروع و زيت الزيتون و غيرها.
18- زيت اللافندر يحد من رقة الشعر و خفته
يستخدم زيت اللافندر لعلاج مشكلة تساقط الشعر و رقته و هو علاج مثالي لمرض Alopecia تساقط الشعر في أماكن ما و ترك بقع كالصلع فيها.أضف زيت اللافندر لمزيج من الزيوت الأخرى و ادعك بها فروة رأسك و جذور الشعر ثم استخدم منشفة دافئة و غطي بها شعرك لمدة 60 دقيقة قبل غسله.
19- زيت الجوجوبا لترطيب الشعر و زيادة نموه
زيت الجوجوبا له دور هام في ترطيب الشعر و تحسين ملمسه، بالإضافة تحسين الدورة الدموية و إصلاح الشعر التالف.
20- زيت بذر الكتان لعلاج الشعر الجاف
تحتوي بذور الكتان على كمية عالية من الأحماض الدهنية الأساسية لبصيلات الشعر و التي بدورها تحول الشعر الجاف و التالف الهش إلى شعر صحي و قوي. و بذر الكتان غني أيضاً بحمض أوميغا 3 الهام لتعزيز نمو الشعر الصحي من جديد. و لأهمية بذر الكتان للشعر عليك إدخاله ضمن نظامك الغذائي و مزجه مع الزيوت الأساسية للشعر.
21- زيت الزيتون لنمو شعر صحي و قوي
كل عشاق الجمال و الصحة يستخدمون زيت الزيتون لفوائده الصحية و الجمالية للعناية بالشعر، الوجه و الجسم أيضاً.
زيت الزيتون مفيد للحد من تساقط الشعر و منع فقدانه، تحفيز نمو الشعر الصحي، غني بمضادات الأكسدة القوية التي تمنع تكسر و ضعف بصيلات الشعر، مغذي و مرطب طبيعي للشعر من جذوره. زيت الزيتون يجعل ملسم شعرك ناعم و حريري.
22- زيت الخروع لتعزيز نمو الشعر و تكثيفه
زيت الخروع من أكثر الزيوت المفيدة لزيادة و تسريع نمو الشعر، تكثيفه و منع تساقطه. و زيت الخروع من أفضل الطبيعية لمحاربة الصلع و تساقط الشعر. دهنب شعرك و فروة رأسك بزبت الخروع و اتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل ثم لفي شعرك بمنشفة رطبة دافئة قبل غسله جيداً بالماء و يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون للفضاء على قشرة الرأس و الحكة.
كذلك الحال لزيت السمسم و زيت اللوز الذي يحفز نمو الشعر الصحي و يزبد من كثافته و ملمسه الحريري.
ثالثاً: أهم الفيتامينات و المعادن الهامة لنمو وصحة الشعر
23– فيتامين A هام لنمو الشعر و منع فقدانه و يتواجد في البابايا، البرتقال، المانجا، الخوخ و الجزر و غيرها
24- فيتامين B يحفز و ينشط الدورة الدموية بتنشيط تدفق الدم لفروة الرأس و يتواجد في البطاطس/ الأسماك، الدجاج، الفاصوليا و الشوفان و غيرها.
25- فيتامين C يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين و محاربة الجذور الحرة في الجلد و فروة الرأس و بالتالي يُعزز من نمو الشعر الصحي و يتواجد في الحمضيات بكثرة.
26- فيتامين E تطهير فروة الرأس و تحسين الدورة الدموية و يتواجدفي الحبوب، زيت الصويا و عباد الشمس و غيرها.
27- الأحماض الدهنية، أوميغا 3، الحديد و البيوتين و غيرها من العناصر الأساسية لنمو و صحة الشعر.
رابعاً: بدائل و طرق طبيعية لزيادة نمو و صحة الشعر
28- قل وداعاً لمنتجات العناية بالشعر الكيميائية الضارة بصحة و قوة الشعر.
29- تجنب استخدام مصففات الشعر بكثرة فهذه من شأنها تزيد من رقة و ضعف الشعرة ذاتها و بالتالي تساهم في تكسر و تقصف الشعر بسهولة.
30- الإبتعاد عن الصبغات الكيميائية و استبدالها بطرق طبيعية لصبغ و تغيير لون الشعر كالحناء.
31- تمشيط الشعر جيداً بفرشاة مناسبة لتحريك و تنشيط الدورة الدموية، و يفضل تمشيطه 3 مرات يومياً.
32- قص أطراق الشعر بإنتظام لتحفيز بصيلات الشعر على النمو الصحي من جديد و التخلصمن الشعر التالف و المقصف.
33- بالإضافة لإستخدام صبغات طبيعية لا تُفقد شعرك صحته و زيوته الطبيعية فتجعله جافاً سهل التقصف و التكسر.
34- يُوصي خبراء التجميل بإستخدام منتج Ayurveda Himalayan Deodar Hair Conditioner Kama و هو عبارة عن خليط ل 3 مكونات طبيعية و هامة لنمو الشعر و تعزيزه و تلك المواد هي زيوت عطرية من جبال الهمالايا، مستخلص الكركديه و عصير الألوة فيرا؛ فتلك المواد مجموعةً من بعضها تُعزز نمو الشعر و تحد من تساقطه و تزيد من طوله و كثافته.