هناك ما يسمى بالشيخوخة المبكرة، وهو أن تبدأ تجاعيد البشرة والخطوط بالظهور مبكرا. وهذا يكون نتيجة لعادات سيئة يجب علينا تجنبها بالذات لو كانت بشكل روتيني
قد تكونين في مقتبل العمر في أواخر العشرينات أو في بداية الثلاثينات ولكن تبدأ الخطوط الدقيقة والتجاعيد تظهر على بشرتك! فما هو الحل؟
هناك ما يُسمى بشيخوخة وتجاعيد البشرة المبكرة، وهذه تظهر كنتيجة لبعض العادات اليومية السيئة التي تمارسيها بشكل اعتيادي وروتيني.
لذلك سنستعرض معك سيدتي في هذا المقال 7 عادات يومية تسبب شيخوخة وتجاعيد البشرة المبكرة:
- أخذ قسط غير كافي من النوم:
علمياً معروف أن فترة النوم الصحية لجسم الانسان وبدنه خلال الليل يجب ألا تقل عن 7 ساعات يومياً؛ وهذه الفترة كافية لتجديد خلايا البشرة والجلد واستعادة نشاط الجسم من جديد. كما ويساعد النوم المتوازن على راحة العيون والتخلص من الهالات السوداء ومن خطوط البشرة الرفيعة. لذلك احرصي على أخذ قسط من النوم في الليل وابتعدي عن السهر الغير مجدي وهنا نركز على فترة النوم هذه خلال الليل وليس خلال النهار فهي لن تفيد وتنفع بشرتك كثيرا. - التواني في ممارسة الرياضة:
تُساعد المواظبة على ممارسة الرياضة بشكل منتظم في منع العديد من المشاكل الصحية للجسم، كما وتعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحفيزها بكامل الجسم و وبالتالي تدفق الدم لحلايا البشرة وهذا يساعد على اعادة الحيوية والنضارة للبشرة واستعادة شبابها. - النوم على الوجه:
قد يكون النوم على الوجه سبباً رئيسياً لظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة. لذلك ان كنتِ ترغبين بالحصول على بشرة أكثر شباباً وحيوية فعليكِ التخلي عن عادة النوم على الوجه. - عدم استخدام كريمات العيون:
لتحافظي على صحة وجمال عيونك؛ فاحرصي على استخدام كريم العيون المناسب بشكلٍ يومي و قبل النوم؛ فهي تحمي عيونك من التجاعيد والخطوط الدقيقة و تساعد على شد الجلد حول العيون. - استخدام المكياج بكثرة:
قد توضع كميات كبيرة من المكياج على البشرة، ووهذه المنتجات الكيميائية تحتوي على العديد من المواد التي قد تكون ضارة ومهنا ما يحتوي على كميات كبيرة من الزيوت و التي قد تعمل على سد مسام البشرة وبالتالي تظهر مشكلة جفاف البشرة وتجاعيدها. - عدم استخدام واقي الشمس:
قد يرجع السبب الرئيسي لشيخوخة وتجاعيد البشرة المبكرة هو التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة دون استخدام أي نوع من أنواع واقي الشمس. وهناك الكثير منا يستخدم واقي الشمس فقط في البحر دون أن يعلم بأن هذا قد يسبب شيخوخة وتجاعيد البشرة لذلك احرصي على استخدام واقي الشمس باستمرار عند خروجك من البيت وتعرضلك لأشعة الشمس لفترات طويلة. - تناول الكثير من الحلويات والمقرمشات:
زيادة نسبة السكر، الصبغات والمواد الضارة الموجودة في الحلويات وأنواع التسالي في الجسم يؤدي لتراكم الدهون المشبعة في الجسم و تحت الجلد بشكلٍ خاص يُساعد في شحوب وشيخوخة البشرة المبكرة.